Россия, 623700, г. Берёзовский,
Свердловская область,
ул. Театральная, д. 3,
3-й подъезд, оф. 80
8(343)247-83-34, +7 904-98-00-446, info@zg66.ru, glav@zg66.ru
- Автор: Золотая горка
- Просмотров: 84
Вы можете стать шеф-поваром для вашей семьи (или для себя любимого). Не верите? Посмотрите: повторить что-то из этой десятки вполне по плечу каждому, даже далекому от кулинарии.
Новый творческий сезон Дирекции городских праздников стартует в день семилетия учреждения.
Погодка, конечно, совсем не радует…
Зато радуют мероприятия! Вот чем можно заняться в ближайшие дни.
Плохие дни бывают в жизни у каждого. То в учебе/работе что-то не клеится и грозит неприятностями или необходимостью прикладывать дополнительные усилия, трудо- и время-затраты, которых можно было бы избежать. То с близким человеком случилась ссора на ровном месте: один не так сказал, другой не так понял, и понеслось… То аккурат накануне концерта любимого артиста, билеты на который куплены за полгода, угораздило заболеть. А иногда плохой день бывает просто так, без всякой видимой на то причины.
Важно понять и принять две простые истины: плохие дни неизбежны. Но, как гласит народная мудрость, плохой день не значит, что плохая жизнь.
Предлагаем вам несколько способов почувствовать себя лучше и поднять настроение, когда, казалось бы, нет никаких поводов для радости. Мы не гарантируем, что день тут же станет самым лучшим, но вы сделаете уверенный шаг ему навстречу.
Дыхательные упражнения
Этим советом можно воспользоваться буквально. Отложите в сторону на пару минут свои дела, закройте глаза, «отключите» голову и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, физически ощущая, как ваши легкие и все тело наполняются свежим воздухом и новой позитивной энергией. Сосредоточьтесь на своих ощущениях. Дыхательные упражнения хорошо помогают справиться со стрессом и успокоиться. Но еще лучше, если у вас есть возможность выйти на улицу и прогуляться там, где можно увидеть небо, вдохнуть в себя запах тающего снега/дождя/молодой листвы/окружающей природы и почувствовать землю под ногами. Попробуйте прогуляться по кварталу 10 минут – это действительно помогает освежить голову, привести мысли и чувства в порядок!
Поговорите с близким человеком
Наши друзья, близкие и родные люди действительно заставляют мир вращаться. Разговор с близкими помогает выбраться из колеи. Дело даже не в том, что они могут посмотреть на ситуацию со стороны и дать дельный совет. Скорее, в ощущении безусловной любви, в понимании того, что есть люди, для которых ты важен, ценен и дорог несмотря ни на что. Это дает силы, окрыляет. И даже самый плохой день может за одну минуту стать хорошим.
Запишите, что вам нравится в себе
Постарайтесь не быть к себе слишком строгими и не винить себя за плохой день. Если сейчас это кажется невозможным, попробуйте написать на небольших листках бумаги свои лучшие качества, умения, достижения, этакие маленькие записки о любви к себе. Затем спрячьте их по всему дому, чтобы найти их в следующий раз, когда у вас будет еще один плохой день. Эффект будет круче, если попросить об этом близкого человека: написать, а затем спрятать. Когда вы будете нечаянно находить эти записки в другие дни, послания наполнят вас любовью и светом. И, возможно, спасут не один плохой день.
Придерживайтесь графика и плана дел
Согласитесь, когда выпадает плохой день, хочется целиком пустить его под откос, даже если он только начался. Но это самое неверное решение. Ни в коем случае не позволяйте себе расслабляться по принципу: сгорел сарай – гори и хата. Если у вас назначена деловая встреча – не отменяйте ее, придумывая нелепые предлоги. Если договорились с друзьями идти в кино – идите. Если вечером запланирована тренировка – не отказывайтесь от нее, оправдываясь и без того тяжелым днем. Ответственность за свое время и обязательства – это часть заботы о себе.
Управляйте эмоциями
Как правило, такие советы чаще всего подразумевают подавление негативных эмоций, принудительное их переключение на позитивные. Хорошо, если это просто не получается. Плохо, когда от того, что не получается справиться с собой, плохой день становится еще хуже. Поэтому лучшее управление эмоциями – это позволить им быть. Хочется прокричаться – сделайте это в подушку. Не работает? Ударьте ее! Поплачьте в нее, порвите, обнимите, дергайте… А затем, успокоившись (а это обязательно произойдет совсем скоро), наведите порядок и отправляйтесь с высоко поднятой головой дальше жить эту жизнь.
Смойте негатив
В буквальном смысле. Иногда для того, чтобы почувствовать себя лучше, не нужно делать или выдумывать что-то сложное. Достаточно принять душ: прохладно-ободряющий или согревающе-расслабляющий. Или вовсе контрастный для полноты ощущений.
Чтобы почувствовать себя после душа еще лучше и в полной мере ощутить эффект очищения от негатива прошедшего дня, поменяйте постельное белье. Сон на свежих простынях, благоухающих чистотой и уютом – что может быть лучше для восстановления эмоционального баланса.
Наградите себя за тяжелый день
Плохие дни начинаются и заканчиваются. Если вы справились, не раскисли, не сдались, значит вы – молодец! И вполне заслуживаете награды. Побалуйте себя чем-то вроде расслабляющего салонного массажа или визита к косметологу. Наградой может быть и чтение интересной книги, на которую всегда не хватало времени. Вы можете принять расслабляющую ванну с аромамаслами и любимой музыкой. Или позволить себе шопинг с покупкой того, что давно хотелось, например, пары новых туфель или стильного кошелька. Любая награда – отличное лекарство от хандры, способное оставить хорошие впечатления даже о плохом дне.
Поспите
Откуда берутся плохие дни без причины? Никто никогда не ответит вам на этот вопрос. Однако иногда лучший способ вернуть день в нужное русло – вернуться к источнику: вашей кровати. Вздремните немного, чтобы отвлечься от дел и «начать свой день заново», когда проснетесь.
Материалы носят информационный характер и предназначены для образовательных целей.
Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач.
Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября.
Депутат Госдумы Андрей Гурулев выступил с предложением ввести налог на бездетность в России, как это было в Советском Союзе.
На прошлой неделе наши друзья из «Сейчастье» пригласили нас к себе в гости. Мы побывали в тренировочной квартире, которая в очередной раз претерпела некоторые изменения, пообщались с ребятами и сотрудниками.
Искусственный интеллект (AI) с каждым днём становится умнее. Он не просто генерирует тексты, изображения и видео, но и становится эмерджентным, обретая в процессе своего развития новые свойства.
В Свердловской области появились автономные терминалы Сбера для оплаты улыбкой. Новые компактные устройства уже не привязаны к одному месту в пространстве и могут работать мобильно. Чаще всего такие терминалы использует ресторанный бизнес и те, кто принимает платежи на выезде: курьерские службы, интернет-магазины, торговые точки с доставкой. На данный момент в Свердловской области подключено уже 750 автономных смарт-устройств.
Новые платежные смарт-терминалы Сбера принимают оплату пятью способами: картой, платежным стикерами, бесконтактно через NFC, по QR-коду и по биометрии. Для оплаты по биометрии достаточно на экране терминала нажать кнопку «Оплатить улыбкой» и посмотреть в камеру – оплата пройдет мгновенно.
Напомним, первое поколение POS-терминалов для оплаты покупок улыбкой предполагает фиксированное место размещения устройства, например, за стойкой на кассе. На данный момент в Свердловской области функционирует 23,5 тысячи таких устройств.
Оплачивать покупки улыбкой могут все клиенты Сбера. Чтобы подключить сервис «Оплата улыбкой» в приложении СберБанк Онлайн, нужно выбрать платёжную карту и создать код безопасности. Проще всего это сделать, если сказать виртуальному ассистенту СберБанк Онлайн «Оплата улыбкой» и следовать инструкции. В конце сентября у клиентов Сбера появилась возможность оплачивать покупки с карты любого другого банка. Привязать нужную карту к сервису можно также в приложении СберБанк Онлайн.
Петр Колтыпин, вице-президент Сбербанка – председатель Уральского банка:
– Сегодня Сбер предлагает максимальное разнообразие удобных, быстрых и безопасных сервисов оплаты, среди которых каждый наш клиент может выбрать для себя наиболее подходящий вариант. «Оплата улыбкой» — самый передовой и инновационный способ, потому что не требует никаких дополнительных инструментов – ни карты, ни смартфона. Достаточно просто посмотреть в камеру терминала, и оплата пройдет в считанные секунды. Важно подчеркнуть, что это совершенно безопасный способ оплаты, ведь умная система сканирует уникальные черты лица, которые невозможно подделать. Мы видим, что оплата по биометрии становится все популярнее, поэтому продолжаем развивать это направление, делая сервис удобнее и доступнее для каждого.
Реклама. ПАО «Сбербанк» ИНН 7707083893
Erid: 2SDnje9dn2v
В последние месяцы очень часто звучат слова «квадробика» и «квадробер». Мы попытались разобраться, что это такое и «с чем его едят».
Самое распространённое мнение: квадробика – неофициальный вид спорта, в котором люди перемещаются на четвереньках, подражая животным, делают себе маски и накладные хвосты. Следующее мнение: квадробика – детская забава, в которой ребята ассоциируют себя с определёнными животными и подражают им в ходе игры. Ещё один вариант связывают с психическим отклонением, когда дети и подростки начинают считать себя животными, отказываются от человеческого поведения, начинают есть корм для животных и нападать на прохожих. Последнее проявление в интернете имеет свои термины – терианы, терианцы или териантропы.
Проще говоря, квадробика – детская игра или спортивное проявление, а совсем звериное поведение – терианство.
Откуда это пошло? Родоначальником квадробики считают японского спринтера Кеничи Ито, который в 2008 году установил рекорд по бегу на четвереньках. Через несколько лет он побил свой прошлый рекорд, а в 2022 году его обошёл американец Колин Маклур. А пользователи интернета подхватили идею и добавили ей яркости – начали делать маски и хвосты.
На прошлой неделе в редакцию пришло письмо от нашей читательницы, для которой эта тема оказалась очень близка. Наша землячка – мама творческой девочки, которая увлекается книгами и мечтает стать писательницей, когда вырастет. Сейчас девочка пишет историю про оборотней и её очень увлекла квадробика.
– Дети выбирают своего персонажа, собственноручно делают костюмы. Учитывая, что дочь никогда не любила делать что-то руками, изготовление маски стало просто подвигом. Обклеивала, раскрашивала, шила всё сама, – рассказывает березовчанка.
В своем окружении девочка не находит единомышленников. У многих уже другие интересы, а кто-то стесняется глупо выглядеть перед окружающими. Зато мама не осуждает и даёт возможность побегать на четырёх конечностях и попрыгать в парках.
– Я не сильно «За» такое занятие, но и крутить в бараний рог не считаю нужным. Во-первых, это занятие никак не вредит ребенку ни морально, ни физически. Во-вторых, это увлечение пройдет, как и другие, а травма от запретов останется на всю жизнь. В-третьих, мне кажется очень милым аутентичность хвостиков, плавность и красота движений. Более того, это прекрасная разминка, от которой у моей худышки появились мышцы на руках и ногах.
Недавно мама с дочкой гуляли в парке. Девочка надела маску, прицепила хвост и начала прыгать, а мама снимала на видео по просьбе дочери. К ним подошла незнакомая женщина лет 42-45 с вопросом: «Вы это делаете за деньги? Вам платят за этот бред?». По мнению незнакомки, дети должны вести себя как люди, а не подражать животным.
– От редких выходов в костюме моя дочь не стала превращаться в животное. Она не спит на коврике, не ест из миски, не гадит на улице. Если кто-то снимает такой контент (такие видео), то это просто для хайпа (популярности в интернете).
От неприятного диалога настроение у семьи сильно испортилось. Незнакомая женщина – не единственный человек, который обращает пристальное внимание на поведение чужих детей и пытается «вразумить» тех, кто ведёт себя не так, как остальные.
– Я хочу спросить: люди, что с вами творится? До каких пор мы будем бросаться на всех, кто позволяет себе свободу проявления? Вспомните стиляг, которых ловили и брили на улице – теперь это «фэшн» (мода). Вспомните Ван Гога или того чудика, который изобретал крылья. Далеко бы ушла цивилизация без тех, кто не боится свободы самовыражения? Эти дети не делают вам ничего плохого, никак не трогают, а вы сами бросаетесь на них, как озлобленные животные! Оставьте детей в покое и дайте им свободу – успеют ещё повзрослеть.
В комментариях под этой новостью разразился скандал. Часть наших читателей не видит ничего плохого в детских играх, пока они не переходят грань адекватности, а часть резко против квадроберов, так как считает, что это крайне негативно сказывается на психике детей и в дальнейшем может перерасти в терианство.
Дмитрий Антропов
Ваша дочь просто не полностью погружается в это, а так, по вершинкам двигается, и это не свобода, скорее свобода от здравого смысла. У этой субкультуры есть вполне определённые признаки и тут их и 10% не наберётся, просто подростковые заскоки, по облегченной схеме. Можно считать себя собакой, кошкой, да хоть чупакаброй, но почему общество должно разделять это? Люди в обществе живут и своими движениями бросают ему вызов, соответственно получают ответную реакцию, все в рамках законов социума.
Владимир Киселев
Лично с подобным проявлением никогда не сталкивался, но наслышан знатно. Для начала нужно разобраться: Когда подобным занимаются те, кому еще не исполнилось 16 – это совсем разное с тем, когда так себя ведут 30-летние. Если ребенок поскакал на площадке, снял костюм и пошел домой человеком – это игра. А когда этим начинают жить – совсем другое. Когда именно начинают: спать на коврике, есть из миски, гадить на газоне и в добавок ко всему еще и рычать и кусать за ноги прохожих – это совсем другое. Что скажет «Наша землячка – мама творческой девочки», когда девочка начнет надевать костюм не на площадке, а дома, перед выходом. Наденет ошейник, намордник. Отношение после такого останется прежним? Или уже можно будет «крутить в бараний рог»?
Кристина Гудырева
Вчера дочь прыгнула с дивана на кровать и начала спрашивать: «Ты знаешь, что такое квадробика?». Накануне попалась статья про это. Я ей сказала, чтобы больше я этого ужаса не видела.
Сергей Злыгостев
Автор путает эволюцию с деградацией. Вы психолог или психиатр, чтобы утверждать, что эта культура не наносит вреда ребенку? Современная молодежь, выросшая в 2000-х и
2010-х, активно подвергалась влиянию западной пропаганды, поэтому поддерживает всякие иностранные субкультуры, несущие разложение общества и наших традиционных устоев. У каждого народа должны быть свои культура, традиции и обычаи, поэтому нужно с уважением относиться к этому и не навязывать чуждую культуру. За последние 30 лет пытаются разложить морально нашу страну, утверждая, что наши культура и обычаи – это устарело и «средневековье», постоянно высмеивая.
Роман Меньщиков
Ваше право «вести себя странно», а у окружающих право осудить это и высказать свое мнение.
Алёна Лукомская
Я понимаю лет до 8-10 ребёнок, но и то, алло? Надо думать головой же уже. Хотя у мам и пап, у которых кис да зай, возможно и такое норм. Просто объясняйте, что общество плюнет, а вашим детям потом это расхлёбывать у психолога…
Анна Меленцова
Детские психиатры и педиатры давно обсудили эту тему. Это нормально! Но спорить с мнением сторонних людей не улице – бессмысленно. Надо быть готовыми к негативу окружающих.
Екатерина Березовская
Гуляю с детьми в парке, на нас бежит девочка в костюме и рычит. Я думала, что тресну ей с испугу. Остановило, что это ребёнок, я просто начала на неё кричать: «Уйди от моих детей!». Первый раз с таким столкнулась, честно, мне было очень жутко.
Наталья Гужва
У меня тоже дочь увлекается квадробикой (кошка). Наблюдаю за этим и не вижу ничего в этом плохого, а напротив. Кто почитал и понял смысл квадробики, тот знает, что это одно из спортивных направлений, которое путём копирования позволяет выработать, например, грацию кошки, пластику и так далее. Ну, это понятно будет только наблюдательным людям, конечно же…
Ольга Тухватуллина
Я с вами, автор. Моя дочь тоже увлекается квадробикой. И я ничего в этом ужасного не вижу. Правильно сказано, это увлечение и ничего более! А те кто пишут «отправить в дурку», «отправить к психологу» – да просто вас это не коснулось ещё. У моей дочери куча масок, и все они сделаны своими руками. Каждая деталька продумана. Я такого никогда не смогу сделать. На самом деле да, это один из видов спортивного направления. Поэтому не судите, да не судимы будете!
Дмитрий Михайлович
Чего к детям прицепились? Ну, играют они в котиков и ладно. В нашем детстве были заброшки, лазанья по деревьям, прыжки с гаражей и прочие шалости, что-то я сомневаюсь, что это было сильно безопаснее для нас и окружающих, чем маска котика. Детство-то одно, и детям нужно быть детьми сейчас, потом не получится.
Тимур Войнов
Хиппи, панки, готы, металлисты, эмо и ещё куча всяких неформалов. У каждого поколения свое. Эти тоже переболеют.
Ульяна Амирова
Детскими болезнями лучше переболеть в детстве, пока человек еще подходит под определение «ребенок». Напрыгается вдоволь и успокоится (уверена на 100%, что это такое же временное явление, как эмо, готы и прочие). Пусть лучше сейчас, чем после тридцатника в нем «недопрыганность» проснется, и он ударится во все тяжкие в попытке отыграть свое детство.
Мое мнение – если это ребенок и это никому не мешает (ну то есть буквально на людей не прыгает, пардон, с голым задом не бегает и не пытается изобразить процесс спаривания), то пусть себе валяется на лужайке в масочке кошечки или кого-там. Это всяко лучше, чем валяться где-то в другом месте, например, в подвальчике или за гаражами, с какими-нибудь веществами «веселыми».
В копировании движений и повадок животного, если задуматься – ничего плохого (в рамках разумного конечно). В конце концов, животные вещества запрещенные не употребляют и жизнь самоубийством не заканчивают, если уж на то пошло. А этого сейчас среди детей и молодежи, увы, больше, чем таких увлечений.
Андрей Игоревич
Пока такие мамашки и бабушки будут потакать таким увлечениям, наши дети будут деградировать и искривлять свою психику, в дальнейшем эта девочка действительно поверит, что она животное, и нападёт на кого-нибудь, и может случиться непоправимое! Вы посмотрите, сколько случаев нападения на школы самих же учащихся, и это из-за того, что такие родители потакают своим отпрыскам и не в состоянии сказать: «Нет»! Это не правильно!
Татьяна Файзрахманова
Сейчас меня закидают тапками, но я считаю, что опасно – это насильников, убийц и людоедов освобождать от наказаний и возвращать в общество. Вот это реальный вред приносит как обществу в целом, так и конкретным людям в частности. А квадроберы – это детская шалость, развлечение, непонятное унылым занудам. Это и эмпатии учит, и любовь к животным прививает, ну и актёрское мастерство – навык, который пригождается в жизни.
Надо защищать нас от первых и не трогать вторых. А у нас всё наоборот.
– На мой взгляд, квадробика – это определенное увлечение, определенный образ жизни у тех ребят, которые этим увлекаются. Но к спорту это имеет мало отношения, потому что спорт – это регулярные тренировки, определённые цели и задачи, достижения, работа над собой и так далее. Люди, занимаясь спортом, физкультурой, делая зарядку, не перевоплощаются в кого-то другого, не надевают масок и каких-то ролей.
С точки зрения психологии, квадробика скорее способ ухода от реальности через игру. Дети надевают маски, включаются в роли и играют. Вообще такое поведение больше свойственно детям в дошкольном возрасте, когда они через игру познают окружающий мир. В подростковом возрасте это уже тревожный звоночек – ребёнок пытается уйти от реальности, а это значит, что что-то не так, что-то его беспокоит и заставляет убегать в игру.
Родители! Если вы увидели, что ваш ребёнок начал увлекаться квадробикой, не нужно сразу же жёстко и ультимативно запрещать это. Нужно попробовать разобраться, почему ребёнок уходит в игру, почему ему лучше там, чем в реальности. Если это просто игра, из которой ребёнок легко выходит и снова становится человеком, если это не портит его отношения с окружающими, не сказывается на успеваемости и не перекрывает другие увлечения, то это стоит воспринимать как очередное временное хобби, возможно, дань моде. Но если ребёнок начинает заигрываться и бег в маске становится неким образом жизни, то тут уже стоит бить тревогу и обращаться за помощью к специалистам.
Разгар подросткового кризиса зачастую приходится на 13-14 лет, и в этот период нет ничего удивительного в том, что ребёнок резко меняет увлечения, ищет себя в играх, пытается стать кем-то другим. Но по моим наблюдениям квадроберами становятся дети более младшего возраста, лет 10-12, когда у ребёнка должно быть всё более или менее стабильно, и понимание своей детской роли ещё не ушло. Почему-то ребёнок хочет быть животным – существом, находящимся на более низком уровне интеллектуального и эмоционального развития. Возможно, «быть животным» – это проще, понятнее и безопаснее, но хорошо это или плохо зависит от того, насколько ребёнок погружается в это состояние.
Ещё один вариант такого поведения – попытка заявить о себе и привлечь внимание окружающих.
Чтобы ребёнка не затянуло в такую игру, у него должны быть и другие увлечения. Хорошая профилактика – семейные хобби, когда родители подключают детей к своим интересам. Спорт, танцы, плаванье, рисование, пение – всё, что угодно, но всей семьёй. Ребёнку проще выразить своё «я» и заявить о себе через эти увлечения. Если ребёнка тянет в перевоплощения, то стоит отдать его в театральную студию, где он сможет попробовать на себе разные роли.
Родителям главное – не осуждать и не наказывать ребёнка, а помочь ему преодолеть трудности. А взрослым людям, которые просто проходят рядом – не показывать пальцем и стараться относиться более терпимо, не нападать и не унижать этих людей.
Певец и композитор, березовчанин Александр Еловских получил благодарность сенатора РФ Людмилы Скаковской.
Современная медицина позволяет успешно лечить практически любые виды онкологии, особенно если обнаружить их на ранних стадиях. Несмотря на широкий спектр доступных методов лечения, важным аспектом успешной борьбы с болезнью является психологический настрой пациента.
Когда человек первый раз слышит страшный диагноз «злокачественное новообразование», он испытывает сильный стресс на фоне переживания за близких, родителей, детей, страха перед смертью. У многих людей опускаются руки, развивается глубокая депрессия и даже возникают мысли о самоубийстве.
Если в этот момент человек сдается, то болезнь начинает прогрессировать быстрее, а эффективность лечения снижается. Связано это с тем, что стресс снижает иммунную функцию организма, что, в свою очередь, мешает успешному проведению терапии. Организм и так подвергается значительным нагрузкам в виде химиотерапии, радиационного облучения или вмешательства хирурга, а дополнительные переживания лишь усиливают негативное воздействие на человека.
Поэтому врачи заявляют: успешное излечение зависит не только от правильно подобранных лекарств и практик, но и от работы с душевным состоянием пациента. В этом сильно помогает работа с психотерапевтом или психологом.
– Любой онкологический диагноз – это психологическая травма. Если человек чувствует, что ему тяжело и он не справляется, то нет ничего зазорного пойти и получить помощь, чтобы справиться легче, быстрее и менее травмоопасно для себя. Одна из стадий принятия болезни – депрессия. Это тот момент, когда мы прощаемся с прошлой жизнью и принимаем новые условия жизни, –отмечает руководитель психологической службы благотворительной общественной организации «Вместе ради жизни» Александра Казаева.
Психолог также добавляет, что самое главное – поддержка родных и близких. Пациенту нужно стремиться к тому, чтобы больше разговаривать с родными, обсуждать с ними свою жизнь и болезнь. Если близкий человек поддерживает больного разными путями, то с болезнью справиться гораздо проще, уверена Александра Казаева. Однако иногда поддержки близких может оказаться недостаточно – по разным причинам – тогда можно воспользоваться помощью специалиста или принять участие в группе психологической поддержки.
Первоочередная задача человека, которому диагностировали онкологию – не замыкаться в себе и в своей болезни. Хорошо помогают справиться с депрессивным состоянием маленькие повседневные радости – посмотреть сериал, прогуляться и посмотреть на небо. Цель – не сравнивать себя до онкологии, а сравнивать себя, например, утреннего и вечернего. Иначе можно только глубже погрузиться в депрессию. С этим состоянием нужно научиться работать, чтобы постепенно из него выходить.
– Еще одна достаточно жесткая рекомендация – не читать негативные истории в интернете. Когда пациенты начинают самостоятельно шерстить интернет в поисках таких же историй, как у них, они еще больше вгоняют себя в депрессию. Возможно, стоит делегировать прочтение этой негативной истории тому, кто с этим может справиться психологически. Переварить и выдать только ценную информацию. Нужно искать позитивные истории, как человек справился и живет дальше, – подчеркивает Александра Казаева.
Теперь березовчане могут напрямую связаться со специалистами обособленного подразделения и задать вопросы относительно услуги по вывозу мусора по телефону 8 (343) 357-60-47.
Более 75 тысяч жителей Среднего Урала получили голубое топливо по президентской программе социальной газификации.
Ирина Соловьева, которую сегодня в Березовском знают в основном как основательницу и руководительницу танцевальной школы «Амрита», прошла серьезное обучение и представляет в нашем городе новое направление – танцевально-двигательная терапия (даже в Екатеринбурге специалистов – по пальцам пересчитать).
Россия, 623700, г. Берёзовский,
Свердловская область,
ул. Театральная, д. 3,
3-й подъезд, оф. 80
8(343)247-83-34, +7 904-98-00-446, info@zg66.ru, glav@zg66.ru
РЕКЛАМНАЯ СЛУЖБА
Берёзовский
Россия, 623700, Свердловская обл.,
г. Берёзовский, ул. Театральная, д. 3, подъезд 3-й, оф. 80.
E-mail: rek@zg66.ru
Тел/WA: +7 904 98-233-61
Тел/WA: +7 904 98-00-250
Тел/WA: +7 904 980-66-22