Сурья намаскар или приветствие солнцу – это энергичный комплекс, который даёт физическое здоровье, наполняет силами, дарует активную энергию.
Он состоит из 12 последовательных положений тела, в результате идёт глубокая проработка мышц и суставов, дающая прилив сил.
Ведущие Наталья Карпова, Татьяна Берсенева и Евгения Бабкина приглашают березовчан к участию в практике 3 июня, в субботу, в 9:00 по адресу: ул. Спортивная, 7 (баскетбольный корт за СОК «Лидер» на Птичьей горке).
Спортивное событие проводится при поддержке центра гармоничного развития «Лотос» и студии йоги «Джива». Вход бесплатный.
– Зачем делать 108 кругов сурья намаскар?
Перед выполнением создайте чёткое намерение не остановиться, делать, пусть и с передышками или очень медленно, но до конца.
И если вы не уступите метаниям своего ума, который, конечно же, будет требовать прекратить это глупое занятие и лечь отдохнуть, то увидите, что возможности тела велики, а сила воли может взять верх над слабостью тела.
В конце появится ни с чем несравнимое чувство контроля, превосходства над умом – возможно, в первый раз в жизни.
В начале практики также можно сформулировать санкальпу – намерение, которое адресовано Солнцу: попросите у него исполнения своего глубинного желания. Считается, что правильно сформулированное намерение перед практикой может изменить жизнь, направить вас в нужную сторону.
Организаторы предупреждают: возрастных ограничений к выполнению комплекса нет, но есть состояния, при которых практика Сурья намаскар может спровоцировать осложнения:
- гипертония, сердечно- сосудистые заболевания;
- травмы опорно-двигательного аппарата;
- острые воспалительные процессы, обострение хронических заболеваний;
- послеоперационный период;
- беременность на сроках после 12-ти недель;
- послеродовой период;
- менструация.
Берите коврики (если есть), воду и головной убор.