У нас в группе ВК «Новости золотого города» есть вечерняя воскресная рубрика «Какая новость заставила вас улыбнуться на уходящей неделе?». 30 июля Татьяна Валиулина поделилась в комментарии: «Я прошла марафон «Конжак»! До вершины!», и по количеству восклицательных знаков в конце высказывания мы поняли, что у Татьяны столько впечатлений от этого события, что она не против ими поделиться.
Так и случилось: 44-летняя жительница Екатеринбурга рассказала нам о марафоне и о том, почему преодолевать себя – полезно.
Горный марафон «Конжак»
У Татьяны есть подруга Светлана. Она сейчас живет далеко, в Сургуте, но раз в год приезжает сюда в отпуск и каждый раз в ее голову приходит новая идея – что бы такого им сотворить вместе. В этот раз Светлана стала инициатором восхождения на Конжак, причем для нее, любительницы походов, это был первый серьезный подъем. Но решились, причем решились идти не с того места, куда можно было доехать на авто, а как заправские альпинисты – со стартовой поляны марафона. Для обеих это был в какой-то степени вызов самой себе. Понимали: если не смогут – ничего страшного. Зато какое будет счастье в случае победы!
Регистрация на марафон происходит заранее, онлайн. Нужно предоставить справку о здоровье, а кроме организационного взноса (чуть больше тысячи) купить обязательную страховку, застраховав таким образом свою жизнь.
В этот день у подруг был очень ранний подъем. Выехали в седьмом часу, чтобы быть на месте около десяти.
На стартовой поляне собралось «сумасшедшее количество народа» – 1000 человек. И это не предел: те, с кем успели пообщаться подруги, поделились, что до пандемии марафон пользовался большой популярностью, в том числе у иностранцев, набиралось по 2000 и больше участников, которые строили целые палаточные города. В этом году марафон был перенесен из-за противопожарного режима, возможно, поэтому не установил никакого рекорда по количеству участников, но все равно даже десять сотен человек – это прилично. Татьяна отметила, что вверх поднимались очень много пар, семьи, даже с маленькими детьми, компании друзей из 3-4 человек. Пожилых людей немного.
– Там атмосфера такая положительная! Все такие счастливые, радостные, заряженные. Полно детей 3-5-7 лет с родителями поднимались до самой вершины. Ты на них смотришь и понимаешь, что у тебя нет права ныть, ведь даже пятилетний ребенок перед тобой поднялся на вершину, – рассказывает Татьяна. – Мы шли не торопясь, в своем темпе. Всю дорогу шутили, хохотали, подбадривали мимо пробегающих марафонцев, которые в ответ нам кричали, что мы лучшие. Всю дорогу с кем-то общались.
С подругами поднималась случайная попутчица – 16-летняя девушка из Кабардино-Балкарии. Ее тетя-спортсменка убежала наверх, а племянницу доверила Татьяне и Светлане. Спустившись, девушка благодарила «классных тёток» за веселую компанию.
Если вы решитесь на восхождение, знайте: чем выше – тем дорога становится труднее. Первые 15 км шли по лесной тропе, а дальше начались камни, по которым нужно было карабкаться. Дело осложнялось жарой – лицо буквально омывал соленый пот. Когда достигли отметки в 18 км и присели отдохнуть (а кто-то в это время уже спускался с вершины), то нашли способ борьбы со зноем – набрали в горной реке воды и стали обливаться из бутылок, облегчив дорогу не только себе, но и тем, кому подали пример. Татьяна говорит, этот нехитрый лайфхак словно открывал второе дыхание, бодрил и дарил новые силы.
Самыми трудными оказались последние шесть километров. Когда спускающиеся обнадеживают, что осталось совсем немного, а ты идешь и идешь – но вершины все нет. К тому же камни превращаются уже в настоящие булыжники под ногами, и их нужно преодолевать ногами, на которых мышцы уже забились из-за перенапряжения.
Но любой путь завершается – и вот уже подруг на вершине встречают одобряющие крики «коллег»; огромный костер; объятия незнакомцев, с которыми их свел этот радостный миг. Усталость, стертые в кровь ноги – ничего не имеет значения наверху, где остается только скопление счастливых людей. Энергия там, наверху, еще сильнее, чем внизу, перед стартом, хотя одномоментно на финишной площадке находится немного людей: кто-то уже поднялся, сфотографировался и ушел, кто-то еще в пути. Но именно конечная точка маршрута дает ощущение того, что ты все можешь, что твои возможности – безграничны.
– В таких местах надо бывать только для того, чтобы позитивом от людей заряжаться в огромном количестве, я ни одного человека не видела, кто был бы недоволен или с грустным лицом, все были счастливы, – уверена Татьяна.
Какого-то документального свидетельства о прохождении марафона нет, но наверху волонтеры ставят штампики – куда захочешь. Кто ставил на лоб, кто на руку, а Татьяна пошла еще дальше и захотела себе печать на бедро. Волонтер смутился, но послушался, сказав, что она – первая, кто такое попросил. Штампик смылся с кожи после первого умывания.
Наша героиня добралась до вершины, но таким путем шли не все. Были те, кто доходил до отметки в 12 километров – Поляны художников – и спускался вниз. Кроме этой поляны, были организованы еще три контрольных пункта, где можно было отдохнуть, подкрепиться, взять воды. И в целом Татьяне организация марафона очень понравилась – волонтеры заботились о туристах, живо реагировали на каждое ЧП и в целом следили за тем, чтобы каждому было комфортно.
Помня про жаркий день, Татьяна надела короткие шорты и майку, а потому загорела так, «будто неделю лежала на пляже». Если многие на вершине или уже спустившись оделись в более теплое, нашей героине было не холодно, и она не стала доставать одежду из рюкзака. Кроме одежды, в их рюкзаках была вода (можно много не брать, легко напиться в чистых горных ручьях), ореховые и энергетические батончики, пластырь. Его лучше выбрать гелевый и клеить сразу, для профилактики, на сухую кожу. Еще из обязательных рекомендаций – не новая, проверенная обувь, желательно с толстой и мягкой подошвой, потому что тонкая даст ступням почувствовать каждый камушек. У Татьяны такая была, в тех кроссовках она поднималась раньше на три вершины, а потому была в них уверена. Одна жалость – Конжак так разбил обувь, что сразу после возвращения домой ее пришлось выбросить. Впрочем, к этому Татьяна была готова, когда читала отзывы о марафоне, готовясь к путешествию. А вот ее подруга, выбрав новую пару, заработала мозоли.
Татьяна и Светлана потеряли 4 и 5 кг соответственно, несмотря на то, что в пути часто подкреплялись, да и на КП было обилие всего – хлеба, колбасы, сала, печенья. В одном месте дали даже манную кашу, самую вкусную в ее жизни, как уверяет Татьяна. Светлана смеялась: «Сейчас объешься и дальше идти не сможешь!». А еще для восстановления водно-солевого баланса организаторы поставили для желающих разведенный «Регидрон», а на самом верху раздавали кусочки соли.
Подруги пустились в путь в 10 утра, дошли до вершины в 17 часов, а спустились вниз – хоть это и было сложнее, потому что колени уже не слушаются и болят – быстрее, за пять часов. В пути до дома в автомобиле сделали остановку, чтобы подремать.
Дома, напротив, спать не хотелось. Уставшие отекшие мышцы туристка растерла бальзамом, понежилась в ванной с солью. У нее сильно пострадали мышцы голени – решила в следующий раз последовать совету бывалых надеть гольфы, хорошо фиксирующие ногу до колена.
Общее расстояние – 41 километр. Высота – 1659 метров. Смарт-часы показали подругам, что каждая прошла больше 30 000 шагов.
У каждого свой Конжак
У каждого, кто решился зарегистрироваться на марафон и пройти его, своя мотивация. Для кого-то это традиция, для кого-то спортивный азарт. Кто-то хочет испытать эмоции от победы, кто-то – преодолеть себя.
Травмы случались. Люди падали, разбивали коленки в кровь. Один мальчик разбил лицо. Некоторые бегуны не сдерживают эмоций – слышен мат; и нужно быть очень опытным спортсменом, чтобы шаг за шагом ставить ногу правильно и не оступиться. На обратном пути Татьяна и Светлана застали девушку, которая упала в обморок. Она, видимо, не рассчитала силы, поднимаясь, часто отдыхала, а на спуске организм не выдержал. Туристы, кто оказался рядом, добежали до волонтеров, а те уже организовали носилки и донесли девушку до места, куда может забраться машина. Такая же помощь понадобилась молодому человеку, который просто не смог идти дальше – отказали колени.
Вот кому Татьяна не уставала удивляться – так это детям. Бегают, развлекаются – для них такой подъем будто и вовсе не сложен. А у одной пары – мужчины и женщины – туристка поинтересовалась, зачем им такие большие рюкзаки. Они рассказали, что идут наверх не просто так, а недалеко от вершины разбивают палатку и три дня живут на этой полянке, чтобы вдоволь налюбоваться панорамой, которая открывается перед ними после пробуждения.
– Нет ничего красивее, чем проснуться и это увидеть. Как здорово, что двум близким людям одинаково интересно уйти в красивое место и получать энергию, эмоции от природы. Белой завистью завидую, – делится туристка.
Заядлая путешественница
Татьяна – мастер по маникюру. И это для нее не временный перевалочный пункт, а настоящее призвание. Фармацевт по образованию, она когда-то, будучи в декрете, научилась новому и так в этом новом и осталась – уже 20 лет как. В повседневной жизни сидячую работу компенсирует ходьбой – старается не садиться за руль без крайней необходимости, а Екатеринбург, как известно, дает много возможностей для тысяч шагов в конце дня. Еще туристка ходит в спортзал, чтобы быть в форме, занимается не фанатично, но регулярно – горы требуют хорошей физической подготовки. В первую очередь, говорит, нужны крепкие и сильные ноги, без которых на вершине не оказаться. Ну и отсутствие привычки курить, конечно, иначе легкие спасибо не скажут.
А если говорить о том, что происходит за пределами будней – то это настоящий драйв!
– У меня постоянное желание получать нестандартные впечатления. Часто себя затаскиваю в экстремальные места: была на Красной поляне, на вершине Денежкиного камня, на горе Кумба в Североуральске, – перечисляет Татьяна. – Много ездила в тайгу к народу манси, в поселки за Ивделем, ловила с ними рыбу, собирала ягоды. Они научили меня правильно ходить по болотам.
Коренная сибирячка, она приехала из Омска на Урал (сменить климат посоветовали врачи – у дочки была астма) 19 лет назад, и друзья, желая познакомить Татьяну с местной природой, стали показывать ей окрестности. Впервые в жизни она ела с куста бруснику, клюкву и чернику, влюбилась в уральский лес, стала изучать деревья, цветы и поняла, что, оказывается, ничто ее так не заряжает и не вдохновляет, как природа: «Ходить по тем же местам, о каких писал Бажов – удивительно!». Дочка, которой климат действительно подошел и повлиял на здоровье положительно, по стопам мамы в плане туризма не пошла, но тоже на месте не сидит: окончив Академию современного искусства, она работает администратором в театре. Ее жизнь – это гастроли.
До горного марафона у Татьяны уже было не одно ключевое путешествие – например, на вершину хребта Аибга (горный массив к востоку от Красной поляны). Часть пути, пока было можно, проехали на джипах, а потом шли пешком – на канатной дороге любителям экстрима было бы неинтересно. Был июль, но в горах лежал снег. Туристы брали палатки, чтобы остаться наверху ночевать. На высоте 2300 метров от уровня моря дышать было сложно, но никто не сдался: «Раз уж ты здесь оказался – иди. И насладись видом».
Еще кучу впечатлений привезла как-то с Жигаланских водопадов, каскад которых расположен на полукилометровом участке. Они – уже в Пермском крае, но рядом с границей Свердловской области.
– Водопады там – как ступеньки, чем выше водопад, тем мощнее поток. И мощнейшая струя воды выбила в камне чашу, которую называют ванной Афродиты, – вспоминает екатеринбурженка. – Вода там ледяная, заходишь – и немеет всё: ноги, руки, тело. Мы с девчонками залезли, окунулись, ощущение на выходе – будто тебя облили кипятком. Есть поверье, что купание здесь гарантирует долгие красоту и молодость.
Для Татьяны купание в ледяной воде не нонсенс: январское Крещение для нее – традиция.
Безусловно, за львиную долю своих приключений Татьяна благодарна друзьям, которые когда-то растормошили в ней заядлого походника. Еще спасибо работе, которая позволяет самостоятельно строить график и планировать путешествие в любое время, в какое захочется. Она обожает горы и уверена, что было бы желание – а справиться со своими страхами может каждый. Татьяна сама долгое время боялась высоты, а сейчас, сидя на вершине Конжака, она была совершенно спокойна, свесив ноги над пропастью, и ничего не осталось в ее душе от былого страха.
– Была много раз на сплавах – Лозьва, Сосьва, Вагран… По несколько дней, с ночевками на берегу, с рыбалкой, – говорит путешественница. – Урал перевернул меня с ног на голову, я влюбилась в этот регион до беспамятства. Здесь можно столько всего найти, чтобы себя занять, важно обрести подходящую компанию. Если хочешь – природа не даст тебе лениться, зато даст постоянный заряд энергии.
Теперь в ее планах – Эльбрус. Возможно, для начала не самая большая вершина, но прав был Высоцкий с его «Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал», считает Татьяна. Она заболела горами и думается, делать остановки на своем пути к новым вершинам уже не захочет и не сможет.
Портрет погибшего мужа на вершине
По пути вверх Татьяна и Светлана познакомились с женщиной, которая почти все время шла одна. Впервые. У нее погиб муж, который был большим поклонником Конжака и не раз его покорял. В этом году женщина решила, что сделает это ради него, ради памяти о нем – и подняла на вершину портрет любимого, чтобы он теперь всегда был там. Она – не единственная, кто решил принести туда что-то ценное для себя: люди оставляют там вещи, флаги в знак будущего возвращения.