Березовчанка Наталья Карпова, которая уже становилась героиней страниц «Золотой горки», ведет утреннюю зарядку на «Горняке» каждое утро. Она приглашает всех желающих зарядиться бодростью тела и духа присоединиться к их дружной команде.
Наталья Карпова – о том, почему она бесплатно проводит його-зарядку на стадионе:
– Наверное, вы все замечали, что когда ты просыпаешься в 5-6 утра, ты полон сил и энергии и встаёшь довольно легко, особенно летом, когда восход солнца приходится на 4-4:30. А когда ты летом встаёшь в 7, 8, 9 часов или позднее, то тело чувствует себя разбитым, голова тяжёлая и общее состояние «вот бы ещё поспать».
И этому есть объяснение. У йогов, например считается, что чем ближе ты встаёшь к восходу солнца, тем здоровее твоё тело и тем легче тебе встретить новый день. И чем дальше ты встаёшь от восхода солнца, происходит интоксикация организма во сне, так как все его процессы начинаются тогда, когда поднимается солнце, независимо оттого, спим мы или нет.
Идеей такой ЗАРЯДКИ я заразилась от моего преподавателя йоги Сергея Малетина , который у нас в Берёзовском по собственной инициативе три года назад начал регулярно проводить його-зарядку для всех желающих. Он проводил её бесплатно или за свободные пожертвования для того, чтобы каждый желающий мог прийти и заниматься, даже те, у кого не хватает средств на занятия или нет времени заниматься в вечернее или дневное время. Он говорил: «Йога для всех».
Мне эта идея очень понравилась, я ходила на такую зарядку каждое лето, и это стало моей летней привычкой. И я решила, что, если Серёжа не проводит сейчас эту зарядку, то это нужно сделать мне.
Я не буду отрицать, что мне очень нравится внимание с вашей стороны, ваше признание, то, что вы отмечаете меня в своих историях и постах, мне это безумно приятно. Но и в то же время мне нравится самой вставать рано и почему бы мне этим не поделиться с вами.
Я рада, что всё больше и больше людей выбирает для себя правильное пробуждение, что всё больше и больше людей задумывается о том, на что настраивать свой ум утром, ведь как утро встретишь, в таком настрое и день проходит, это важно.
И я безумно благодарна, что у меня есть такая возможность делиться практикой и для кого-то сделать её привычкой. И я не могу её не использовать. Когда у меня не будет возможности вести занятия (может быть, я уйду декрет, или уеду из города, или меня поглотит какая-то другая деятельность), я знаю, что на моё место придут другие люди, которые тоже будут вести його-зарядку или, возможно, это будет какой-то другой формат общения с йогой.
Благодарю каждого, кто приходит на практику и пробуждает свой организм вместе со мной. Мы занимаемся на «Горняке» каждое летнее утро по будням при хорошей погоде в 6:30 и при температуре не ниже 14 градусов.