Не перегружать себя и пить больше воды. Такие рекомендации в жару советуют соблюдать врачи всем жителям, особенно с хроническими заболеваниями.
Об этом сообщили «Вести-Екатеринбург».
В группу риска входят люди, страдающие артериальной гипертонией, сердечной недостаточностью и ишемической болезнью сердца. Чаще всего это пенсионеры, которые летом много времени проводят на дачных участках.
– Лекарства, которые пациенты принимают постоянно, они, естественно, должны быть с собой. И если самочувствие каким-то образом при изменениях погоды, в том числе в жару, меняется, соответственно надо обращаться к врачу, – сказал главный терапевт города Екатеринбурга Вадим Грачёв.
Для утоления жажды в жару лучше использовать питьевую и минеральную воду, не увлекаться квасом и сладкими напитками. Включить в питание сезонные овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Следует внимательно подойти и выбору одежды. Ткань не должна быть синтетической. Лучше из природных материалов, они позволяют избежать перегревания тела. Необходимо помнить и о головных уборах. Жара, пришедшая на Урал, может стать причиной тепловых ударов.