Жаркое лето на Урале – самое время для тех, кто любит загар. Однако чтобы получить красивый и ровный цвет и при этом избежать вреда для здоровья, делать это нужно по определенным правилам.
Е1 разобрался, как определить свой тип кожи, подобрать правильный крем для загара и что делать тем, кто получил солнечный ожог.
Определяем свой тип кожи
Косметологи выделяют 6 фототипов кожи, но в наших краях наиболее распространены 4 из них:
- Скандинавский – светлая чувствительная кожа, много веснушек. Этому типу советуют находиться на пляже в утреннее или вечернее время и обильно мазаться специальными кремами.
- Нордический – похож на первый, но менее чувствителен к солнечным лучам. Получить естественный бронзовый загар таким людям возможно только при правильном подборе средств для загара.
- Среднеевропейский – смуглый. Такая кожа загорает легко, но при длительном воздействии ультрафиолета все же способна обгореть, поэтому защитные средства ей также необходимы.
- Средиземноморский – очень смуглый, кожа с приятным матово-коричневым оттенком загорает при первых же солнечных лучах. Обгореть представителям этого типа не грозит, а вот дополнительное увлажнение при загаре необходимо, это поможет предотвратить раннее старение кожи.
Несмотря на тип кожи, у загара есть противопоказания – категорически нельзя загорать людям, перенесшим онкологию или находящимся в группе риска.
Правильно подбираем крем
Для скандинавского и нордического типов кожи нужен крем с высокой SPF-защитой (фактор защиты от UV-излучения, чем выше – тем лучше) – 30+, 50+. Смуглым можно загорать с SPF в 15+, но при соблюдении основных правил загара во избежание солнечных ожогов.
Защищать кожу нужно не только до и во время пребывания на солнце, но и после – использовать увлажняющие и смягчающие средства (кожа после солнца становится суше, может шелушиться), прибегать к пантенолу и охлаждающим гелям-спреям с алоэ, если появились покраснения. А еще нужно пить больше воды, но ни в коем случае не ледяной, и на время отказаться от тесной одежды.
Не пересиживаем на солнце
Лучшее время, чтобы спокойно позагорать – утро до 11:00 и вечер после 16:00. В промежуток времени с 11 до 16 часов солнечные лучи агрессивны для незащищенной кожи. Важно помнить, что загореть можно даже в тени – не пренебрегайте защитным кремом, даже если отдыхаете под тентом.
Солнечные лучи отражаются от поверхности воды и песка, поэтому лучше лечь подальше от края водоема и не на песок. Если загорать в воде, нужно следить за временем – не более 10 минут.
А после купания стоит освежить слой защиты на коже. Во время загара нужно защищать и свои глаза, лучше всего очками со 100% UV-фильтром.
Пасмурная погода, как и тень – не преграда для загара или даже получения солнечного ожога. Ветер тоже коварен: он охлаждает, минимизирует тепло… но ультрафиолет никуда не уходит.
После принятия солнечных ванн лучше сразу охладить кожу, принять душ и увлажниться специальными средствами. В их составе должны быть витамины E и B5, которые способствуют регенерации кожи.
Пересидел… и получил солнечный ожог
Для обгоревшей кожи нужно использовать продукты с пантенолом, экстрактом алоэ, календулой, зеленым чаем в формате спрея-пены. Также врачи рекомендуют на поврежденные участки положить стерильную марлю, смоченную прохладной водой. Менять ее нужно каждые 15–20 минут по мере нагревания. Можно аккуратно завернуться в мокрую простыню.
При солнечном ожоге нельзя смазывать поврежденную кожу кубиками льда, а также мыть ее с использованием щелочного мыла, мочалки, любых скрабов и жирных средств — все это губительно после солнечного ожога.
Важно помнить, что злоупотребление загаром опасно появлением пигментации, аллергии, ранним старением кожи. Кроме того, возрастает риск онкологических заболеваний кожи. Но совсем избегать солнечных лучей врачи тоже не рекомендуют.